maximální dávka kofeinu

Maximální Dávka Kofeinu

Kolik kofeinu je už moc? Maximální dávka kofeinu odhalena

Kofein: Co to vlastně je? Kofein je stimulant, který nám pomáhá cítit se bdělejší a energičtější. Pro většinu dospělých je maximální doporučená denní dávka kofeinu 400 miligramů. To odpovídá zhruba čtyřem šálkům kávy. Je ale důležité naslouchat svému tělu a vnímat, jak na kofein reaguje. Někteří lidé jsou...